Τέλος το γυμναστήριο – Μόνο σέξ
Οι έρευνες που αφορούν στο σεξ διαδέχονται η μια την άλλη με σκοπό να καταλήξουν σε ένα ασφαλές συμπέρασμα: τελικά το σεξ θεωρείται ή όχι άσκηση; Και αν ναι, τότε πόσες θερμίδες καίμε και πόσο τελικά μας γυμνάζει;
Σύμφωνα με την πιο πρόσφατη έρευνα επί του θέματος, που εκπονήθηκε από τον δρ. Άντονι Καρέλη και τους συνεργάτες του τον Οκτώβριο, «το σεξ μπορεί να θεωρείται άσκηση», αλλά όχι τόσο έντονη όσο το τζόκινγκ. Έχει όμως το πλεονέκτημα ότι χαρακτηρίζεται από το 98% των συμμετεχόντων σαφώς πιο απολαυστικό από το τρέξιμο σε διάδρομο!
Στην εν λόγω έρευνα συμμετείχαν 21 νεαρά, ετεροφυλόφιλα ζευγάρια που αρχικά έτρεχαν για 30 λεπτά σε διάδρομο. Οι επιστήμονες κατέγραφαν κατά τη διάρκεια της άσκησης τόσο την καύση των θερμίδων, όσο και άλλους δείκτες, απαραίτητους για τις συγκρίσεις της μελέτης. Η καταγραφή αυτή, μάλιστα, των στοιχείων γινόταν με φορητά μόνιτορ που καλούνταν να φορούν στο μπράτσο τους την ώρα που έκαναν τζόκινγκ, αλλά και την ώρα που έκαναν σεξ.
Εκτός από τις θερμίδες, καταγράφονται και τα ΜΕΤs, τα Μεταβολικά Ισοδύναμα Δραστηριοτήτων δηλαδή, το αποτέλεσμα που προκύπτει όταν διαιρεθούν οι θερμίδες που καταναλώνει ο οργανισμός στη διάρκεια μιας φυσικής δραστηριότητας με τον μεταβολικό ρυθμό σε κατάσταση ηρεμίας, που μετριέται επίσης σε θερμίδες. Χαμηλής έντασης δραστηριότητα είναι το πλύσιμο των πιάτων που φτάνει τα 4 ΜΕΤs, το τρέξιμο υψηλής φτάνοντας τα 10 και παραπάνω, ενώ η απόλυτη ακινησία αγγίζει μετά βίας το 1 ΜΕΤ.
Μετά το τρέξιμο στο διάδρομο, τα ζευγάρια επέστρεφαν σπίτι τους, όπου έπρεπε να κάνουν σεξ τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα για ένα μήνα, έχοντας και πάλι στο μπράτσο τους το μόνιτορ. Στο τέλος της σεξουαλικής πράξης, τα ζευγάρια καλούνταν να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια με ερωτήσεις που αφορούσαν στο πώς ένιωθαν σωματικά, αλλά και ψυχολογικά, ειδικά συγκριτικά με το τρέξιμο που είχαν κάνει στο διάδρομο.
Συλλέγοντας τα στοιχεία, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το σεξ είναι «μέτριας έντασης άσκηση», φτάνοντας τα 6 ΜΕΤ στους άντρες και τα 5,6 στις γυναίκες, ενώ το τρέξιμο έφτανε τα 8,5 και τα 8,4 αντίστοιχα.
Όσον αφορά τώρα τις θερμίδες, οι άντρες έκαιγαν 4 το λεπτό, ενώ οι γυναίκες 3, όμως η πράξη είχε διάρκεια από 10 έως 57 λεπτά, ενώ στο τζόκινγκ στο διάδρομο 9 θερμίδες οι άντρες και σχεδόν 7 οι γυναίκες.
